Utiliza este método para conseguir medallas de oro en las carreras individuales:
Termina todas las carreras consiguiendo como mínimo medallas de bronce.
Ahora inicia las copper series y cuando estés en una carrera en la que quieres obtener la medalla de oro,abandona.Habrás conseguido automaticamente una medalla de oro para esa carrera individual,aunque estarás descalificado para las series.

Fuente: http://www.trucoteca.com